Perut yang membuncit karena kelebihan berat badan merupakan masalah tidak hanya bagi kaum wanita namun juga pria. Masalah perut buncit ini sangat menganggu, terutama ketika kita mencoba baju andalan kita dan mendapati bagian perutnya sudah tidak muat lagi. Tidak heran, berbagai cara mengecilkan perut pun dilakukan.

Cara untuk mengecilkan perut yang ditempuh bisa bermacam-macam, mulai dari diet ketat, olahraga rutin, hingga sedot lemak. Memang tidak mudah, namun semua dilakukan demi mendapatkan perut yang langsing. Selain itu, lemak perut merupakan jenis lemak yang paling berbahaya. Kelebihan lemak pada area tersebut ternyata berhubungan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, bahkan beberapa jenis kanker.

Bila tidak suka olahraga atau tidak rela untuk membatasi makan, ada satu cara mengecilkan perut serta menghilangkan lemak perut yang mudah, yakni dengan mengkonsumsi yogurt. Yogurt memang diyakini dapat membantu menghilangkan lemak jahat yang tertimbun dalam tubuh.

Berdasarkan penelitian dalan International Journal of Obesity edisi April 2005, produk fermentasi susu dengan rasa asam yang menyegarkan ini terbukti ampuh menghilangkan lemak yang ada di bagian perut sebanyak 81%. Sehingga akan membuat perut kita lebih ramping. Semantara lemak tubuh menurun hingga 61% lebih banyak.

Masih dilansir dalam International Journal of Obesity, dalam penelitian yang dilakukan pada para relawan, dilaporkan bahwa mereka yang mengonsumsi yogurt setidaknya tiga kali dalam sehari selama 12 minggu berhasil menghilangkan lemak sebanyak lebih dari 5kg.

Saat ini ada dua jenis yogurt yang bisa menjadi pilihan, yakni Yogurt regular atau biasa dan Greek Yogurt. Yogurt regular adalah yogurt biasa yang sering kita jumpai di pasar swalayan. Biasanya berbentuk agak cair dengan berbagai pilihan rasa yang bisa disesuaikan dengan kesukaan kita.

Sementara itu Greek Yogurt starined yogurt adalah yogurt yang didapat dari hasil penyaringan yogurt reguler dengan kertas atau kain penyaring sehingga menghasilkan tekstur yogurt yang lebih kental dari pada yogurt biasanya. Nama Greek Yogurt sendiri berasal dari perusahaan yogurt asal Yunani, Fage, yang sukses memasarkan jenis yogurt ini.

Greek Yogurt diklaim lebih unggul dalam kandungan Sodium, gula (karbohidrat), dan protein. Sementara yogurt reguler lebih unggul pada lemak jenuh, kolesterol, dan kalsium. Namun, keudanya sama-sama ampuh dalam menghilangkan lemak di perut kita.

mediaLAINNYAPerut yang membuncit karena kelebihan berat badan merupakan masalah tidak hanya bagi kaum wanita namun juga pria. Masalah perut buncit ini sangat menganggu, terutama ketika kita mencoba baju andalan kita dan mendapati bagian perutnya sudah tidak muat lagi. Tidak heran, berbagai cara mengecilkan perut pun dilakukan. Cara untuk mengecilkan perut...Media kumpulan artikel informasi dan tips