Ritual mandi terkadang hanya menjadi suatu formalitas banyak orang setiap harinya. Namun sebenarnya mandi sangat bermanfaat untuk kebersihan dan kesehatan tubuh. Sangat sayang jika ritual mandi dilewatkan begitu saja. Banyak cara agar ritual mandi dapat menjadi lebih mengasikkan dan membuat tubuh menjadi rileks. Berikut tips mandi yang dapat diikuti Anda.
- Gunakan pemanas air untuk membuat tubuh yang kelelahan menjadi rileks. Atur agar suhu air menjadi pas dengan tubuh Anda, suam-suam kuku
- Sediakan beberapa jenis sabun mandi yang berbeda, bisa aroma yang berbeda atau rasanya (sensasi) misalnya sabun yang memebrikan sensasi mild sehingga tubuh sangat segar, sehingga setiap hari sabun yang Anda gunakan berbeda dengan sensai dan aroma yang berbeda sehingga tidak membosankan.
- Gunakan shower yang dapat memancarkan airnya ke berbagai arah agar dapat membantu melancarkan peredaran darah sehingga tubuh menjadi lebih bugar.
- Gunakan puff sabun agar sabun cair lebih menghasilkan busa yang banyak dan juga puff ini berguna agar tubuh menjadi lebih bersih.
- Bila Anda menggunakan bathtub, menungkan beberapa tetes minyak essensial/ aroma terapi akan membuat tubuh menjadi relaks. Untuk membuat mood tenang dan rileks setelah lelah seharian bekerja, pertimbangkan pilihan seperti minyak chamomile atau lavender. Pastikan minyak yang digunakan tidak membuat Anda alergi.
- Tutup mata Anda saat air dari shower menerpa tubuh Anda, karena ada studi yang dilakukan oleh peneliti dari Franklin Institute mengungkapkan memblokir atau menggabungkan satu atau lebih indra di tubuh, misalnya mandi dengan mata tertutup bisa meningkatkan daya ingat atau memori dan kebugaran mental.
- Gunakan waktu mandi Anda dengan hal yang membuat Anda lebih santai, misalnya membaca sambil berendam di bathtub.
Selamat menikmati ritual mandi Anda, tubuh rileks dan sehat. (Mew)